日前，沈阳开启高温模式进入“桑拿天”，夏季是人体免疫力较低的时候，很容易引起身体的不适，尤其是本身抵抗力就弱的老人和孩子，要特别警惕“桑拿天”，谨防“高温病”。
7月26日，沈阳急救中心大东二分中心薛鹏急救小组在一个夜班的过程中，就遇到了两个与高温天气有关病例。
(资料图片仅供参考)
病例1 家中闷热，患者突发呼吸困难
7月20日22时40分，沈阳急救中心大东二分中心薛鹏急救小组接到120指挥中心下派的任务，“辖区内一名中年男性患者突发呼吸困难需要急救。”急救小组立刻前往患者家中。
患者自诉既往身体健康，但近期因为减肥活动量较大、进食较少，且工作量较大、夜间休息不好，当日家中异常闷热，发觉呼吸困难。经检查，患者心电图未见明显异常，生命体征平稳，考虑患者不适症状极有可能与闷热天气有关。
病例2 通风不良，患者大汗淋漓、意识不清
21日7时20分，薛鹏急救小组再次接到急救任务：“辖区内一名老年女性患者，在卫生间内突然晕倒需要急救。”急救小组到达现场后，看到了坐在卫生间里意识不清、周身大汗的患者。考虑患者是休克，急救人员立即给予患者补液升压等对症治疗，随后患者神志逐渐转清，生命体征趋于平稳。
据了解，患者最近一个月饮食不佳，急救人员发现其所处的卫生间内通风不良、环境闷热，她的不适症状极有可能与闷热天气有关。随后急救人员将患者送至医院进行下一步诊治。
专家支招 高温天气下如何防暑？
薛鹏说，“桑拿天”是指气温高、空气湿度大的天气现象。较高的空气湿度会使人体汗液无法排出，同时造成身体内热量无法散发，令人感到特别难受。
持续“桑拿天”，一定要谨防“高温病”。夏季是人体免疫力较低的时候，很容易引起身体的不适，特别是老人和孩子。为此，薛鹏总结了四种防暑的方法。
1.穿着应以棉麻质地为主
高温暴晒天气出门一定要做好防晒。可以穿着宽松、轻薄、透气的长袖衣或者专业的防晒服、防晒套袖，穿短袖的话一定要涂防晒霜或打遮阳伞，同时佩戴遮阳帽和太阳镜，避免太阳直射。老人、孩子衣物应以棉麻质地为主，柔软舒适、吸湿性好，并且要勤换洗。幼小的孩子在高温天气不要穿太多。
2.食要清淡，注意卫生
高温天气细菌繁殖比较快，食物容易变质，不干净和变质的食物常常会引起急性胃肠道感染，出现腹泻、呕吐、低烧等症状。因此,高温天气饮食要清淡，注意卫生，不要暴饮暴食。要养成爱饮水的良好习惯，以温凉开水为主，也可以喝些鲜榨果汁、绿豆汤、酸梅汤等消暑饮品。孩子一般贪凉喜欢吃雪糕、喝冷饮，家长要告知孩子适量、缓慢进食。
3.空调温度宜保持在26℃-28℃
对老人和孩子来说，室内空调温度不宜过低，室内外温差过大，更容易诱发心脑血管疾病和呼吸系统疾病。空调温度宜保持在26℃—28℃，同时要注意空气流通。吹风扇时不能直接对着头部或身体。老人和孩子不适合用凉性大的竹席，也不宜光着身子睡觉，最好穿件轻薄柔软的棉质睡衣，不仅吸汗还可以防止受凉。
4.尽量避免在11点到15点之间外出活动
高温暴晒天气要尽量避免在11点到15点之间外出活动。喜欢锻炼的老年人，要选择早晚气温较低的时间，在通风的场所，尽量做比较舒缓的动作，时间也不要太长。一旦出现头昏、乏力、恶心、呼吸困难等情况，要立刻去阴凉通风处休息并及时就医。
孩子避免接触水泥地面、金属等物质，这些物质在高温暴晒下温度可能达到60℃-70℃，短时间接触也可能造成孩子皮肤烫伤。
急救医生提醒大家，所有建议及方法请根据个体情况酌情采纳，“桑拿天”潮湿闷热，如有身体不适请及时就医。
来源：沈阳晚报
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