(相关资料图)
1、饮食要控制，选择少吃多吃的形式。主食要控制在二两以内，少吃肉类、油腻、油炸食品，多吃蔬菜、粗粮。
2、选择一些瘦小腹运动，如有氧运动、游泳、呼啦圈、骑自行车、平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑等。这些都对瘦小腹有很好的效果。
3、可以选择一些中医的理疗方法来瘦小腹，比如针灸、下腹部埋线等。另外，一些拔罐、刮痧等。也可以进行，都有很好的疗效。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
关键词：
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1、饮食要控制，选择少吃多吃的形式。主食要控制在二两以内，少吃肉类、油腻、油炸食品，多吃蔬菜、粗粮。
2、选择一些瘦小腹运动，如有氧运动、游泳、呼啦圈、骑自行车、平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑等。这些都对瘦小腹有很好的效果。
3、可以选择一些中医的理疗方法来瘦小腹，比如针灸、下腹部埋线等。另外，一些拔罐、刮痧等。也可以进行，都有很好的疗效。
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